Home Startup

HERKENBAAR?

Je zit in gedachten verzonken op je fiets of in de auto naar je werk en beseft als je op je werk aankomt dat de hele rit langs je heen is gegaan;

Je bent veel aan het plannen voor je drukke professionele en sociale leven;

Je hebt het gevoel dat je tijd te kort komt. De vele deadlines maken je onrustig;

Je zit veel in je hoofd. Gesprekken met anderen gaan soms half langs je heen;

Je voelt je onrustig over de dingen die je nog moet doen of regelen;

Je zou weleens wat meer willen genieten in het hier en nu;

Mindfulness kan je helpen om rust en balans te ervaren in deze situaties.

WAT IS MINDFULNESS?

Wetenschappelijk bewezen resultaat mindfulnesstraining:

Minder stressklachten
Meer concentratie
Minder zelfkritiek
Eigen grenzen beter aanvoelen
Meer veerkracht
Meer zelfinzicht
Verhoogde weerstand
Minder reactief
Beter omgaan met angst en piekeren
Meer focus
Afname gevoel van onrust
Verhoogde creativiteit

 

De training bestaat uit praktische, toegankelijke oefeningen die in het dagelijks leven goed uitvoerbaar zijn. Een belangrijk effect van de training is dat je je activiteiten in het hier en nu met meer aandacht en rust kunt verrichten.

 

THOMAS BIJSTERBOSCH

Trainer: Thomas Bijsterbosch (1978) is de vaste mindfulnesstrainer bij o.a. advocatenkantoren ‘de Brauw’, ‘Stibbe’ en bij ‘de Beroepsopleiding voor advocaten’.
Thomas is gecertificeerd bij de Vereniging Mindfulness-based Trainers Nederland en Vlaanderen (VMBN) in categorie 1 (hoogste categorie).

Thomas is opgeleid tot professioneel theaterregisseur aan de Hogeschool voor de Kunsten te Amsterdam. Hij heeft vele theaterproducties gemaakt en werkt als trainer (gesprekstechnieken, houdingsbewustzijn, speechen en storytelling), coach en trainingsacteur.

Reacties achtweekse training

Leuk. Nuttig. Goede ‘toon’ (niet te zweverig). Prima belasting (huiswerk en 8 x 2 uur). Stiltesessie heel cool.
Thomas voelt de gehele groep perfect aan en past z’n toon steeds aan, heel prettig.
Ik ben me bewuster van hoe m’n geest werkt. Makkelijker met stress-situaties omgaan. Kan bewuster genieten en nog meer relativeren.
Ik neem meer de tijd voor dingen.

Ferdinand

Advocaat de Brauw

1

Heel fijn! Veel tools gekregen in de afgelopen 8 weken om meer rust in mijn leven in te bouwen. Ik merk dat ik veel bewuster bezig ben met wat ik doe, op het werk en privé.
Goede trainer, absoluut niet zweverig, wel lekker praktisch. Goede reflectiemomenten gehad tijdens de cursus.
Veel tools om relaxter bezig te zijn met werk en privé.

Szivia

de Brauw Westbroek Zuidas

2

Een enorm geslaagde cursus. Eentje die naar mijn idee verplicht zou moeten worden gemaakt voor alle kantoorgenoten (ook op partnerniveau); het reduceert stress waarbij er een prettiger werkomgeving wordt gecreëerd.
Na acht weken merk je echt verschil, bijzonder.
Dat mindfulness zoveel kan bijdragen op werk, maar ook privé. Alles meer in balans.


Sarah

de Brauw Westbroek Zuidas

1

Zonder enige verwachting ben ik deze training in gegaan en ik had nooit gedacht en/of kunnen bedenken dat ik dit zo nuttig en interessant zou vinden. De training vloog voorbij en Thomas wist ons echt mee te nemen in de “zijn”-modus en zorgde er zonder enige moeite voor dat iedereen de aandacht erbij hield. Thomas is een geboren mindfulnesstrainer.
Deze cursus krijgt van mij een dikke 9!

Iedere advocaat zou deze cursus eens moeten volgen.


Marloes

de Brauw Westbroek Zuidas

2

Zeer nuttig, een plezier om te doen en met directe, voordelige effecten in het werk en daarmee voor kantoor. Thomas was een bijzonder prettige trainer, die uitstraalt en lesgeeft op de manier die past bij mindfulness en de technieken daarvan. Daarnaast is Thomas ook in staat op cognitieve wijze mindfulness te leren en daarmee de cursus te verdiepen.


Anna

de Brauw Westbroek Zuidas

3

Clienten

Mindfulness zuidas
de Brauw
Stibbe
Master opleiding DAS Arts
Mindgym
DVPC
Netlaw
Dialogue BV
Growth Tribe

VIDEO'S

KOSTEN EN STARTDATA

Door de grote vraag naar mijn training, geef ik deze momenteel enkel voor bedrijven. Waaronder advocatenkantoren ‘Stibbe’ en ‘de Brauw’.

ARTIKELEN

Volkskrant

Kosten stress

NRC

DE-MINDFULNESSTRAINING