HERKENBAAR?

Last van stress?
Last van gepieker?
Gevoel van dat je altijd te druk bent?
Last van je gedachten (die maar niet ophouden)?
Rusteloos door het willen halen van deadlines?
Ben je er niet bij in gesprekken?
Wil je meer genieten van het hier-en-nu?

Misschien is een mindfulnesstraining wat voor je.

WAT IS MINDFULNESS?

De mindfulnesstraining is een wetenschappelijk bewezen middel tegen stress, angststoornissen, depressie, piekeren, zorgen en omgaan met pijn.

De training bestaat uit praktische, toegankelijke oefeningen die in het dagelijks leven goed uitvoerbaar zijn. Een belangrijk effect van de training is dat je je activiteiten in het hier en nu met meer aandacht en rust kunt verrichten.

Wat levert de training op?
Minder stressklachten.
Meer concentratie.
Minder zelfkritiek.
Eigen grenzen beter aanvoelen.
Meer veerkracht.
Meer zelfinzicht.
Verhoogde weerstand.
Minder reactief.
Beter omgaan met angst en piekeren.
Meer focus.
Afname gevoel van onrust.

THOMAS BIJSTERBOSCH

Thomas Bijsterbosch (1978) is mindfulnesstrainer, gecertificeerd bij de Vereniging Mindfulness-based Trainers Nederland en Vlaanderen (VMBN) in categorie 1 (hoogste categorie). Thomas geeft naast zijn open inschrijvingsgroep mindfulnesstrainingen bij o.a. advocatenkantoren De Brauw en Stibbe, en bij de Beroepsopleiding voor advocaten.
Thomas studeerde aan de regie-opleiding op de Theaterschool te Amsterdam. Naast het maken van vele theaterproducties en het organiseren van grote evenementen (o.a. opening Rijksmuseum) geeft hij les op diverse theaterscholen en de Amsterdamse Filmacademie en is hij trainingsacteur.

VOOR WIE?

Mindfulnesstraining is geschikt voor iedereen: of je nu klachten ervaart of niet, jong bent of oud, werkend bent of studeert; iedereen kan baat hebben bij de training. Deelnemers geven onder anderen aan dat zij minder stress ervaren, beter slapen, zich beter kunnen concentreren en minder streng voor zichzelf zijn.

KOSTEN EN STARTDATA

Door de grote aanvraag voor de in-office trainingen bij bedrijven heb ik op dit moment besloten om even geen open-inschrijvingen te geven.

Mocht je toch vragen hebben over mindfulnesstrainingen en/of doorverwijzingen, schroom dan niet om contact met me op te nemen.

 

Kosten training normaal:  €484 incl. 21 % btw voor particulieren, €875 excl. btw voor bedrijven

 

MEER VIDEO'S

ARTIKELEN

Volkskrant

Nu.nl

NRC

Kosten stress

Reacties achtweekse training

Thomas heeft me op een praktisch totaal niet zweverige manier geleerd hoe ik met meer aandacht en rust in het leven kan staan

1

De training heeft me oa geleerd om op een mildere manier naar mezelf te kijken

2

Ik voel nu eerder wanneer ik gestresst ben en weet daar op een bewuste manier op te reageren

3

Ik voel nu eerder wanneer ik gestresst ben en weet daar op een bewuste manier op te reageren

4

Clienten

Mindfulness zuidas
de Brauw
Stibbe
Master opleiding DAS Arts
Mindgym
DVPC

DE-MINDFULNESSTRAINING